Yayındaki Türkü

Title

Artist

Yayındaki Program

Kesintisiz Müzik

14:00 18:00

Yayındaki Program

Kesintisiz Müzik

14:00 18:00

Sonraki Yayın

18. Ve 19. Saat

18:00 20:00


Meyve Suyu İçerek Enerjinizi Geri Kazanın!

Written by on Mayıs 16, 2022

Uzmanların önerisine göre spordan sonra bir bardak meyve suyu içmek, hem oluşabilecek kas ağrılarının önüne geçiyor hem de kaybedilen sıvı minerallerin geri kazanılmasını sağlıyor.

Spor sırasında vücudumuz, günlük yaşantımızda yaptığımız hareketlere göre çok daha fazla enerji tüketir ve yapılan egzersizler sonucunda belirli miktarda mineraller ter yoluyla vücuttan dışarı atılır. Sağlıklı bir yaşam için sporun önemini her fırsatta vurgulayan uzmanlar, spor sonrasında kaybedilen enerji ve minerallerin spor sonrasında içilen bir bardak meyve suyu ile geri kazanılacağını vurguluyor.

Uzmanların önerisine göre spordan sonra bir bardak meyve suyu içmek, hem oluşabilecek kas ağrılarının önüne geçiyor hem de kaybedilen sıvı minerallerin geri kazanılmasını sağlıyor.

Vücudun Zinde Kalmasını Sağlıyor

Sebze ve meyvelerin egzersiz yapanlar ve sporcular için son derece önemli potasyum kaynakları olduğunu vurgulayan Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, şunları söyledi: “Meyve suları vücudun sıvı gereksinimini karşılamasının yanı sıra içeriğindeki antioksidan ve mineraller ile hücrelerin yaşamsal faaliyetlerinin ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesine de yardımcı olur. Aynı zamanda meyve sularında bulunan meyvenin kendisinden gelen doğal şekerler, verdikleri enerji sayesinde vücudun zinde kalmasını sağlıyor.”

İnanç, özellikle yaz aylarında içilen bir bardak meyve suyunun, egzersiz sonrasında kaybedilen sıvı ve minerallerin geri kazanılmasına yardımcı olduğunu belirtti.


Reader's opinions

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *



Sohbeti Başlat!
Mesajlarınızı bekliyoruz...
Ostim Radyo Whatsapp Hattı
Merhaba,

Mesajlarınızı bekliyoruz...